Ăn uống gì giảm mỡ bụng

30
views

Ăn uống gì giảm mỡ bụng là câu hỏi mà rất nhiều chị em phái đẹp đặt ra hiện nay. Thực tế cho thấy lựa chọn đúng các loại thực phẩm và duy trì chế độ ăn uống khoa học, có một vòng eo nhỏ săn chắc sẽ không phải là điều gì quá khó khăn với chị em phụ nữ.

Ăn gì uống gì để giảm mỡ hiệu quả
Ăn gì uống gì để giảm mỡ hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng?

Mỡ thừa ở bụng xuất hiện do nhiều nguyên nhân trong đó chủ yếu là do chế độ ăn uống thiếu khoa học và lười vận động, ít tập thể dục thể thao, nhất là những chị em làm công việc văn phòng, không có điều kiện được hoạt động nhiều. Mỡ thừa ở vùng bụng thường xuất hiện nhiều ở đối tượng phụ nữ trung niên, sau khi đã trải qua quá trình sinh nở, vùng da ở dưới bụng giãn nỡ, tạo điều kiện cho mỡ tập kết.

Mở bụng bao gồm mỡ nội tạng và mỡ dưới da
Mở bụng bao gồm mỡ nội tạng và mỡ dưới da

Như vậy, có thể thấy nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng là do chế độ ăn uống không khoa học. Do vậy, chị em cần phải biết lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày cho đúng để có một cơ thể khỏe mạnh và vòng eo con kiến.

Ăn uống gì để giảm mỡ bụng?

Để giảm mỡ ở vùng bụng không đồng nghĩa với việc chị em cần phải cắt bỏ hoàn toàn khẩu phần ăn dinh dưỡng của mình mà ở đây là việc biết chọn lọc trong việc ăn uống.

Thực đơn phù hợp để giảm mỡ hiệu quả
Thực đơn phù hợp để giảm mỡ hiệu quả

Ăn uống gì để giảm mỡ bụng? Câu trả lời rất đơn giản, chị em nên lựa chọn những loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, củ, quả, hạn chế những loại thức ăn giàu chất béo, tinh bột, nhiều cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật như tim, não, cật, gan, lòng đỏ trứng, bơ, mỡ, sữa nguyên kem… đồng thời duy trì chế độ ăn uống đều đặn, tuyệt đối không ăn sau 7 giờ tối bởi đây là thời điểm cơ thể ít hoạt động dễ dẫn đến tích tụ mỡ thừa.

Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo
Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo

Bên cạnh đó, chị em cũng nên tăng cường ăn cá, đậu phụ thay cho thịt đỏ bổ sung nguồn chất béo giàu omega 3 có lợi cho tim mạch. Các thực phẩm giàu Omega 3 là cá mỡ (cá basa, cá ngừ, cá trích, cá bông lau, cá mè…).

Tại sao nên nhờ đến sự hỗ trợ của công nghệ giảm cân tại hệ thống thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Giảm mỡ bụng đòi hỏi ở chị em phái đẹp sự bền bỉ, kiên trì lớn cùng một quỹ thời gian nhất định cho nên đối với những chị em có công việc bận rộn thì đây quả là một điều khó khăn. Việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, loại bỏ đi những thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, cholesterol… chưa đủ để bạn có một vòng eo đáng mơ ước mà cần phải có một chế độ thể dục, thể thao nghiêm ngặt dành cho vùng bụng tốn khá nhiều thời gian.

 

Tư vấn viên giúp khách hàng lựa chọn liệu trình giảm mỡ phù hợp
Tư vấn viên giúp khách hàng lựa chọn liệu trình giảm mỡ phù hợp

Song hiện nay, với sự phát triển của khoa học kĩ thuật, các công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại lần lượt được ra đời, việc giảm mỡ bụng nhờ đó trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn rất nhiều lần. Chị em chỉ cần lên mạng gõ “giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng” là trong vòng chưa đến 5s đã xuất hiện hàng loạt các sự lựa chọn dành cho bạn. Với những ai chưa có kinh nghiệm thì chắc chắn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc tìm ra một địa chỉ uy tín để trải nghiệm. Nếu bạn còn đang băn khoăn về vấn đề này thì cái tên Ngọc Dung chính là sự lựa chọn sáng suốt nhất dành cho bạn.

Đến với hệ thống thẩm mỹ Ngọc Dung khách hàng không chỉ được trải nghiệm các phương pháp giảm cân hiện đại nhất như LIPO HIFU , Perfect Ultratherapy, tạo dáng công nghệ Nhật Bản (máy 360 độ hoặc máy RF ),… mà còn được tư vấn tận tình rằng ăn uống gì giảm mỡ bụng hiệu quả, tập luyện thể thao ra sao… nên bạn hoàn toàn có thể tin tưởng lựa chọn. Liên hệ ngay 18006377 để được hỗ trợ , và cung cấp thông tin khuyến mãi mới nhất.

*Lưu ý: Kết quả điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.