Cách giảm cân bằng dứa: Làm thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

13
views

Hiện nay, tỷ lệ béo phì đang ngày càng tăng cao và điều này đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc bệnh như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, tiêu hoá… cũng tăng. Như vậy biện pháp tốt nhất để giảm thiểu tình trạng này là giảm cân để có thể chất bình thường, khoẻ mạnh.

Sử dụng dứa để giúp giảm đi mỡ thừa
Sử dụng dứa để giúp giảm đi mỡ thừa

Bạn muốn giảm cân nhưng vẫn chưa tìm ra giải pháp hiệu quả. Hãy thử áp dụng giảm cân bằng dứa (thơm) xem sao, đảm bảo kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ đó nhé.

Tại sao dứa lại giúp giảm cân hiệu quả?

Dứa được coi là một trong những loại hoa quả nhất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là với những ai muốn giảm cân vì nó chứa ít calo nhưng lại chứa rất nhiều năng lượng. Theo nghiên cứu, trung bình một trái dứa chỉ có tầm 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng ngăn chặn quá trình tăng cân. Ngoài ra, loại quả này cũng có nhiều thành phần vitamin và khoảng chất tự nhiên tốt cho cơ thể.

Thành phần trong dứa giúp giảm cân hiệu quả
Thành phần trong dứa giúp giảm cân hiệu quả

Mặt khác, trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo dư thừa trong cơ thể, do đó nó có tác dụng giảm cân hoàn toàn tự nhiên.

Một số cách giảm cân bằng dứa hiệu quả nhất bạn nên học hỏi

+ Ăn dứa tươi nguyên chất

Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bạn gọt vỏ, bỏ mắt và ăn sau bữa chính 45 phút để giúp tiêu hoá năng lượng dư thừa. Lưu ý ăn dứa trước bữa ăn, đang đói bụng hoặc ngay khi vừa ăn xong.

+ Uống nước ép dứa

Để thay đổi khẩu vị bạn có thể ép dứa uống nước nguyên chất. Bã dứa tận dụng đắp mặt nạ làm đẹp da cũng rất tốt đó.

Bạn có thể chế biết dứa bằng nhiều cách khác nhau
Bạn có thể chế biết dứa bằng nhiều cách khác nhau

 

+ Làm món ăn salad dứa

Bạn cũng có thể làm mới món ăn bằng cách cắt dứa thành từng lát mỏng rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo để làm thành món salad vừa tốt cho sức khoẻ vừa tạo cảm giác no lâu, tiêu hoa mỡ thừa.

+ Các món ăn với dứa

Dứa có thể kết hợp với rất nhiều món ăn như các món xào, xốt với các loại thịt, cá,… vừa giúp tăng khẩu vị vừa hỗ trợ giảm trọng lượng.

Trong 4 cách giảm cân bằng dứa trên thì ăn dứa cắt miếng trực tiếp được khuyên dùng bởi khi bạn nhai liên tục nước bọt tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn hấp thu nhiều dịch hơn. Từ đó, tạo cảm giác no giả khiến bạn không còn thèm ăn hoặc ăn ít lại. Hơn nữa, khi nhai dạ dày cũng phải hoạt động vất vả hơn nên năng lượng nội tại cũng tiêu hao hiệu quả nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.

 

Những ai không nên áp dụng cách giảm cân bằng dứa?

Dứa tuy được coi là biện pháp giảm cân an toàn và không gây tác dụng phụ. Nhưng đối với một số trường hợp đặc biệt dưới đây không nên áp dụng:

  • Người có tiền xử bệnh dạ dày hoặc đang mắc bệnh này bởi trong dứa cũng chứa thành phần axit tự nhiên, có làm tình trạng bệnh nặng hơn.
  • Người đang uống thuốc trị các bệnh khác cũng không nên áp dụng bởi khi kết hợp với các thành phần của dứa có thể tạo phản ứng phụ.
  • Bạn đang mang thai hoặc vừa sinh chỉ nên thu nạp số lượng vừa đủ. Việc dùng lạm dụng quá nhiều để giảm cân sẽ có thể làm chuyển dạ sớm.

Dứa được biết đến với công dụng giảm cân nhờ chứa những thành phần tự nhiên tuyệt vời. Nhưng bạn nên biết để tránh hiểm lầm, dứa không phải là thực phẩm “thần thánh” ăn phát giảm cân ngay. Mà nó phải được duy trì thường xuyên, trong thời gian nhất định, kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, tập luyện thể dục. Vì thế, nếu muốn giảm cân nhanh, an toàn thì áp dụng công nghệ cao là giải pháp tối ưu.

Lipo Hifu – Giảm béo thần tốc 5 – 10 cm chỉ sau lần áp dụng đầu tiên

Lipo Hifu đã được các chuyên gia thẩm mỹ và khách hàng trên thế giới công nhận là công nghệ giảm mỡ hiệu quả nhất hiện nay. Cho phép triệt tiêu mỡ trực tiếp, bao gồm cả những khối mỡ cứng đầu lâu năm ẩn dưới da nhờ sóng siêu âm hội tụ tần số cao. Sau đó, thông qua đường bài tiết và đào thảo tự nhiên đẩy mỡ ra ngoài. Vì vậy, ngay sau lần đầu áp dụng bạn sẽ giảm từ 5 – 10cm vòng eo, cánh tay, đùi,…. Cho vóc dáng mi nhon, thon gọn không ngờ.

Hiện nay, công nghệ giảm béo Lipo Hifu đang được áp dụng tại Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, với tỷ lệ thành công đạt trên 90%. Đặc biệt, trước khi tiến hành giảm mỡ bạn sẽ được thăm khám và kiểm tra sức khoẻ, tình trạng mỡ để đảm bảo giảm béo hiệu quả..

Liên hệ ngay số Hotline 1800 6377 để đặt lịch hẹn tư vấn và giải đáp thắc mắc.

*Lưu ý:kết quả điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.