Những cách giảm cân bằng hạt chia

19
views

Theo như nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống không hợp lý sẽ ảnh hưởng tới 60% cân nặng của bạn. Và ngược lại khi ăn uống khoa học bạn sẽ sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn. Sử dụng hạt chia để giảm béo là một trong những cách giảm cân hiệu quả cũng như không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Sử dụng một vài cách giảm cân bằng hạt chia sau đây nhanh chóng sở hữu một thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Vì đâu mà cơ thể chúng ta thừa cân

Hầu hết ai cũng biết một công thức chung tạo nên sự thừa cân trong cơ thể chỉ có thể là do một vài yếu tốt như:

  • Ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, chất béo, tinh bột
  • Lười vận động, tập thể dục
  • Càng nhiều tuổi thì cơ thể càng dễ tăng cân
  • Đối với những người “không ăn” mà cũng béo, có thể là do di truyền, sinh sản, ngủ ít
  • Đàn ông do nhậu nhẹt, ăn uống thiếu kiểm soát
  • Thường xuyên ăn đêm, ăn nhiều đồ ăn nhanh

Những cách giảm cân bằng hạt chia

Áp dụng những cách giảm cân bằng hạt chia sau sẽ giúp bạn giảm cân một cách từ từ. Hỗ trợ bạn tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Không những thế hạt chia còn rất tốt cho sức khỏe.

  • Dùng hạt chia để nấu canh

Hạt chia như một loại gia vị. Khi cho vào sẽ không làm mất đi mùi vị của món ăn. Bạn chỉ cần sử dụng 3 đến 4 thìa hạt chia cho vào để nấu cũng món canh rau, củ.

  • Rán trứng cùng hạt chia

Rán trứng cùng hạt chia sẽ cho bạn cảm giác dễ ăn hơn. Nhưng vì đang áp dụng chế độ giảm cân, bạn không nên rán trứng bằng mỡ nên thay rán bằng dầu oliu hoặc dầu không chất béo.

  • Hạt chia pha nước

Dùng hạt chia để cho vào nước uống có lẽ là cách làm đơn giản nhất trong những cách giảm cân bằng hạt chia. Bạn lấy hạt chia hòa vào cùng nước, tùy theo lượng nước mà cho hạt chia sao cho cảm thấy đủ. Khuấy đều và để một lúc cho hạt chia ngấm nước mềm ra. Sau đó uống như bình thường. Bạn cũng có thể áp dụng cách này với một vài loại nước ép khác.

  • Hạt chia và sữa chua

Bình thường ăn sữa chua đã có tác dụng trong việc giảm cân. Khi sữa chua kết hợp cùng hạt chia sẽ đem đến hiệu quả gấp đôi. Chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào 1 cốc sữa chua không đường và ăn như bình thường. Để đạt kết quả tốt hơn bạn nên ăn vào buổi sáng.

Lợi ích của việc giảm cân từ hạt chia

Hạt chia vốn là một hạt nhỏ và khô. Nên khi gặp nước hạt chia sẽ ngậm và tích nước gây cho chúng ta cảm giác no lúc đó sẽ cung cấp ít chất béo hơn. Hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Qua đó sẽ hỗ trợ việc giảm cân tốt hơn.

Lưu ý khi áp dụng những cách giảm cân bằng hạt chia

  • Không nên quá phụ thuộc vào hạt chia mà bạn có thể ăn thoải mái không cần kiêng khem. Hạt chia chỉ có tác dụng hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc giảm cân. Vì thế ngoài việc hạn chế ăn uống nên kết hợp tập thể dục.
  • Hạt chia chỉ đem đến hiệu quả khi bạn sử dụng đủ, đúng và kiên trì. Cũng như với những người không có lượng mỡ nhiều.
  • Còn đối với những người thừa cân lâu năm, hay có thành mỡ dày khi áp dụng những cách giảm cân bằng hạt chia dường như không mấy tác dụng.
Giảm mỡ công nghệ cao
Giảm mỡ công nghệ cao

Sử dụng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Hifu để giảm cân nhanh hơn

Với nhiều người họ không thích ăn hạt chia. Cũng như không đủ kiên nhẫn chờ tác dụng giảm cân từ từ. Thì dường như cách giảm cân bằng hạt chia sẽ không còn phù hợp.

Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Hifu:

Trong trường hợp những phương pháp giảm cân thông thường không mang lại cho bạn một kết quả như mong muốn. Bạn có thể nhờ đến những công nghệ giảm béo tiên tiến hơn. Điển hình nhất hiện nay là công nghệ Lipo Hifu.

HOTLINE 18006377

Lipo Hifu là công nghệ giảm béo tiên tiến và đảm bảo an toàn nhất hiện nay. Với cơ chế sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động chính xác vào từng mô mỡ ở độ sâu 13mm dưới da, hóa lỏng các mô mỡ và khởi động cơ chế đào thải mỡ tự nhiên ra ngoài cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình sau 8 tuần sử dụng.

TMV Ngọc Dung là một TMV lớn chuyên phát triển về các dịch vụ giảm mỡ. Trong đó có công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Hifu. Bạn có thể đến Ngọc Dung để được tư vấn cũng như tìm ra những giải pháp phù hợp nhất với bản thân mình. Để nhanh chóng sở hữu một thân hình săn chắc gọn gàng.

*Lưu ý kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người.