Các cách giảm mỡ bụng dành cho chị em nội trợ

19
views

Đối với phụ nữ đã có gia đình họ không có nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể vì còn bận chuyện con cái công việc. Nên đôi khi họ bỏ mặc bản thân. Và chính không quan tâm tới cơ thể, ăn uống thiếu khoa học nên đa phần các chị em nội trợ phải đối mặt với tình trạng thừa cân ở độ tuổi khá sớm đặc biệt là béo vùng bụng. Vậy làm thế nào để vừa chu toàn công việc, gia đình lại vừa giữ cho mình có một thân hình mi nhon gọn gàng. Sau đây là một vài cách giảm mỡ bụng dành cho chị em nội trợ, các chị em nên tham khảo để chọn cho mình những phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất.

Một vài phương pháp giảm mỡ bụng dành cho chị em nội trợ

  • Phương pháp 1: Tăng cường chất xơ và hạn chế tinh bột

Chất xơ có nhiều trong rau củ quả, tinh bột có trong gạo, mỳ và bánh. Tuy nhiên không phải tất cả các chất xơ đều giống nhau. Chất xơ tốt nhất đối với việc giảm mỡ bụng có trong tất cả các loại đậu, yến mạch. Tinh bột có nhiều nhất trong cơm trắng và bánh mỳ, vì thế bạn hãy giảm lượng tinh bột xuống một cách tối đa. Nên thay vào đó là một số loại gạo ít chất. Một lưu ý nhỏ,sử dụng dầu dừa rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Nếu mỗi ngày dùng 30ml dầu dừa mỡ bụng sẽ giảm đáng kể.

  • Phương pháp 2: Giảm mỡ bụng với việc nhà

Thay vì sử dụng những thiết bị hỗ trợ bạn giải quyết việc nhà nhanh hơn thì bạn hãy nên vận động chân tay một chút bằng cách tự làm. Khi bạn vận động sẽ giúp tăng sự linh hoạt cho các cơ làm săn chắc những chỗ cần thiết. Ngoài việc tiết ra mồ hôi giúp cơ thể thải độc, làm nóng, đốt cháy mỡ.Cách giảm mỡ bụng dành cho chị em nội trợ trên đúng là hiệu quả. Vừa giúp chị em giảm được mỡ bụng, vừa khiến cho chị em trở thành một người nội trợ đảm đang.

  • Phương pháp 3: Giảm mỡ bụng với một vài bài tập đơn giản

Nếu bạn không có thời gian để đến phóng tập gym, hay điều kiện kinh tế để theo học những lớp tập yoga. Thì bạn có thể áp dụng những động tác đơn giản để sau để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Những động tác cơ bản có thể thực hiện tại nhà
Những động tác cơ bản có thể thực hiện tại nhà

Gập bụng: Nằm ngửa lên sàn, duỗi thẳng chân và tay. Hít vào và nâng phần người trên về phía trước rồi thở ra từ từ. Sau đó hít vào di chuyển ngược lại, thở ra di chuyển về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này 16 lần/ngày.

bạn có thể gập bụng bằng tay không, hoặc với tạ tay
bạn có thể gập bụng bằng tay không, hoặc với tạ tay

Đá chân: Nằm thẳng trên mặt phẳng. Thực hiện đá 2 chân chéo nhau. Chân phải trên, chân trái dưới và thay đổi đồng đều. Khi di chuyển chân, phần cơ bụng sẽ được kéo theo co dãn thường xuyên nên tạo sự đàn hồi giúp phần mỡ được tiêu hao nhanh hơn.

Với những cách giảm mỡ bụng dành cho chị em nội trợ, bạn chỉ cần thực hiện một cách thường xuyên và đầy đủ sẽ đem lại hiệu quả sau một thời gian ngắn sử dụng.

Tuy nhiên bên cạnh đó những phương pháp này có những hạn chế nhất định. Như bạn cần thực hiện chăm chỉ, thường xuyên, những cách giảm “thủ công” này chỉ phù hợp với những người có vùng mỡ bụng ít. Khi bỏ tập hoặc phá chế độ ăn, mỡ bụng có thể quay lại. Cũng như tùy thuộc và cơ địa mỗi người mà những phương pháp giảm mỡ bụng này mới phù hợp và có kết quả với từng người. Đối với cơ thể trên bạn nên tham khảo một phương pháp đánh tan mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng bằng công nghệ giảm mỡ tiên tiến Lipo Hifu.

Hiểu rõ hơn về công nghệ giảm mỡ Lipo Hifu

Giải pháp này sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động chính xác vào từng mô mỡ ở độ sâu 13mm dưới da, hóa lỏng các mô mỡ và khởi động cơ chế đào thải mỡ tự nhiên ra ngoài cơ thể. Nhiệt năng sinh ra còn giúp tăng cường sự săn chắc, đàn hồi cho vùng da điều trị. Lipo Hifu có thể giúp bạn giảm một size áo, quần sau 60 phút trị liệu, kết quả đạt được sau 8 tuần. Đây là công nghệ giảm béo có tác dụng lại dáng nhanh chóng, giúp da săn chắc, đàn hồi.

Liên hệ hotline 18006377 để được tư vấn, và nhận thông tin ưu đãi mới nhất.

Đây là một công nghệ giảm mỡ hiện đại, nên mới chỉ phát triển và có tại một vài TVM lớn, uy tín. Nếu bạn quan tâm và muốn trải nghiệm công nghệ giảm mỡ Lipo Hifu để lấy lại vóng dáng mảnh mai như thời con gái thì có thể đến TMV Ngọc Dung. Một trong những TMV lớn nhất hiện nay. Luôn phát triển và đi đầu về các dịch vụ giảm mỡ. TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề về làm đẹp một cách an toàn và hiệu quả với các trang thiết bị hiện đại cũng đội ngũ y bác sỹ lành nghề.

*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người.