Category Archives: Bài tập giảm mỡ

Tổng hợp các bài tập giảm mỡ giảm béo.

Bài tập thể thao giảm bụng bia giúp lấy lại thân hình 6 múi

Đối với nam giới, bụng bia to tròn luôn khiến họ đánh mất sự tự tin và vẻ nam tính vốn có. Để giảm mỡ bụng bia hiệu quả, Crunch và Plank là sự lựa chọn hoàn hảo. Bởi tính tiện lợi , hiệu quả hàng đầu đã được nhiều chuyên gia kiểm chứng. Bài […]

Giảm mỡ bụng sau sinh – Tuyệt chiêu từ các người đẹp

Mỡ bụng sau sinh khiến nhiều chị em sợ hãi. Nên giảm mỡ bụng sau sinh được tìm kiếm mỗi ngày trên các trang báo, tin tức, google, facebook… Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, mà vẫn giữ được sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa cho bé? Cùng […]

Bài tập Split Squat là gì? Và nó có tác dụng giảm mỡ như thế nào?

Bài tập squat

Split Squat là bài tập sử dụng sức mạnh toàn thân để vận động lên các cơ thể được nhiều chị em lựa chọn. Và là một trong các bài tập ngồi xổm phổ biến hiện nay. Vậy Split Squat là gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.    5 […]

5 bài tập giúp chị em giảm béo toàn thân

Bài tập Romanian Deadlift

Việc thừa cân béo phì được cho là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như: tim mạch, sơ vữa động mạch, đột quỵ,… Vì vậy các bài tập với tạ tay được chị em yêu thích và thực hiện hằng ngày. Vậy kết hợp các bài tập như thế nào để giảm mỡ […]

Phương pháp giảm mỡ hiệu quả từ Hàn Quốc

Đặt tay vào phần bụng dưới xương sờn và hít thở bằng bụng

Rất nhiều bạn đang bị tình trạng thừa cân béo phì, đặc biệt là vùng 2. Vậy làm thế nào để đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét ? Liệu các bài tập giảm mỡ thừa vất vả, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có đem lại hiệu quả hay không? Có nhiều bạn nữ […]

Giảm béo mặt

Mỡ thừa là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỡ mặt. Không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, mà còn làm phai mờ đi nét đẹp của chị em. Ít nhiều ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Vậy làm thế nào để giảm béo mặt nhanh […]

Tuyệt chiêu giúp giảm béo bụng cho nhân viên văn phòng

Giảm béo là vấn đề khó khăn của nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Vậy làm thế nào để giảm béo hiệu quả? Hãy cùng tham khảo “Tuyệt chiêu giúp giảm béo bụng cho nhân viên văn phòng” sau đây.  Giảm mỡ bụng như thế nào đem lại hiệu quả cao   Giảm […]

Hướng dẫn những cách giảm cân ở tuổi dậy thì đảm bảo sức khoẻ

Tuổi dậy thì là thời điểm trẻ phát triển mạnh mẽ nhất về chiều cao, cân nặng,… Đây là hiện tượng bình thường tuy nhiên do thường xuyên có thói quen ăn uống, ngủ nghỉ “vô tội vạ” khiến cho tình trạng tăng cân quá mức, dẫn đến béo phì. Hơn nữa, ham chơi lười […]

Bí kíp bỏ túi giúp giảm mỡ cho phái nữ

Rèn luyên thể thao để có thân hình thon gọn

Hạn chế hấp thu chất béo, tăng cường chất xơ, giảm khẩu phần ăn sau 8 giờ tối, tập luyện thể thao điều đặn … là những bí kíp bỏ túi giúp bạn có được vòng eo thon gọn và quyến rũ.  Những bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng  Cách giảm cân […]

Cách giảm cân không cần dùng thuốc nhanh chóng

Thịt cá hồi có tác dụng giảm mỡ hiệu quả

Việc lười vận động và có một chế độ ăn uống không hợp lý là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. Nếu bạn muốn đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả, an toàn và nhanh chóng thì hãy áp dụng những cách giảm cân không […]

Cách giảm mỡ mặt bằng công nghệ hiện đại

Ngày nay có rất nhiều cách giảm mỡ mặt tuy nhiên việc các cách ấy có mang lại hiệu quả hay không mới là vấn đề quan trọng. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ tập hợp một số cách giảm mỡ mặt đơn giản cho những ai đang mong muốn có một gương mặt thon […]

Cách giảm mỡ gò má an toàn nhất hiện nay

Cách giảm mỡ gò má khá nhiều song nên lựa chọn cách nào thì không phải chị em nào cũng biết đặc biệt là các đấng mày râu lại càng “bế tắc” hơn. Hiểu được những băn khoăn đó của bạn, chúng tôi sẽ cung cấp một số thông tin qua bài viết dưới đây […]

Cách giảm mỡ mông nào cho hiệu quả cao?

Cách giảm mỡ mông không có một công thức nhất định mà là sự kết hợp của nhiều phương pháp. Làm thế nào để bạn giảm mỡ mông được hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn đó.   Mông có phải là bộ phận dễ […]

Cách giảm mỡ cằm nhanh chóng và hiệu quả

Mỡ tích tụ ở phần cằm khiến cho gương mặt bạn mất đi sự thanh thoát vốn có. Vậy có cách giảm mỡ cằm nào hiệu quả không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây, chúng tôi chia sẻ một số thông tin cần biết để giúp bạn có được câu trả lời nhé. Mỡ […]

Tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng tạm biệt nỗi sầu

Mỡ bụng là hiện trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh và nam giới ngồi nhiều. Tình trạng mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn nhiều tác hại đến sức khỏe. Chính vì vậy mà chúng tôi sẽ mách cho bạn những mẹo hữu ích để […]

Tổng hợp 3 bài tập giảm mỡ tay đơn giản hiệu quả

Bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể khi có sự xuất hiện của những ngấn mỡ thừa cũng đều làm cho bạn mất tự tin về một cơ thể thiếu cân đối. Mỡ tay cũng thế, đối với mỡ phần bắp tay chúng khiến đôi tay trở nên thô lệch, phần da tay bị […]

Những bài tập giảm mỡ cằm đơn giản nhất hiện nay

Mỡ cằm khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên đầy đặn và mất cân đối. Mỡ cằm hình thành do cơ thể nạp quá nhiều chất. Ngoài ra cũng có thể là tình trạng da bị lão hóa và chảy xệ. Với tình trạng trên bạn có thể thực hiện những bài tập giảm […]

Bài tập giảm mỡ eo tại nhà hiệu quả

Nếu muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, cũng như duy trì một vóc dáng cân đối chỉ với 20 phút tập luyện mỗi ngày. Thì bạn hãy áp dụng những bài tập giảm mỡ eo sau đây để sở hữu một cơ thể đúng như mơ ước. Nguyên nhân hình thành các ngấn […]

Những bài tập giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Đôi chân to khiến cơ thể mất cân đối, nhìn thô kệch, và khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn quần áo. Nguyên nhân chính khuyến đôi chân bị to đa phần là do mỡ thừa tích tụ ở chân quá nhiều. Vậy làm thế nào để sở hữu một đôi chân săn […]

Cách giảm mỡ bụng không cần giảm cân

Giảm mỡ bụng béo

Cách giảm mỡ bụng không cần giảm cân hiệu quả nhất hiện nay là nhờ đến sự hỗ trợ của các công nghệ giảm cân hiện đại. Hiện nay với sự phát triển của khoa học kĩ thuật, việc giảm mỡ ở bộ phận khó nhất- vùng bụng đã không còn là vấn đề gì […]

Cách giảm mỡ bọng mắt hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bọng mắt không khó nếu bạn thực sự kiên trì và có quyết tâm. Bạn có thể kết hợp giữa các phương pháp tự nhiên tại nhà và côn nghệ hiện đại mà bài viết chúng tôi giới thiệu dưới đây để đạt được hiệu quả cao nhất. Có cách nào giảm […]

Những cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp dân gian

Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp dân gian  hiện nay vẫn còn được rất nhiều chị em phái đẹp áp dụng bởi tính an toàn cao và dễ thực hiện. Nếu chị em  nào còn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả thì tin chắc những chia sẻ trong bài […]

Những bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng là một trong những cách loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng được rất nhiều chị em phái đẹp tin tưởng áp dụng. Kiên trì áp dụng các bài tập này, chắc chắn chị em sẽ có được một vòng eo con kiến […]

Giảm mỡ bụng như thế nào đem lại hiệu quả cao?

Để giảm mỡ bụng phù hợp với thể trạng của từng người, chúng ta cần tìm hiểu “mỡ bụng là gì?”, “nguyên nhân hình thành mỡ bụng?”, và cuối cùng sẽ tìm ra được các phương pháp “giảm mỡ bụng như thế nào” hiệu quả nhất.   Nội Dung Chính: Mỡ bụng là gì? Nguyên […]

-->