Category Archives: Giảm mỡ tự nhiên

Các phương pháp giảm mỡ tự nhiên.

Thực đơn giảm 10 kg trong 1 tuần bạn có giám thử

Thực đơn giảm cân 10kg trong 1 tuần Military Diet

Thực đơn giảm 10kg trong 1 tuần nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặc “Military Diet”. Hạn chế lượng carbohydrate nạp vào cơ thể, bạn sẽ giảm được trung bình khoảng 4,5kg, thậm chí là 10kg trong vòng 1 tuần. Thực đơn Military Diet là gì mà có thể giảm cân 10kg trong 1 tuần? […]

Thực đơn giảm cân 6kg trong 3 ngày – Bình luận cùng chuyên gia

Liệu thực đơn giảm cân 6kg trong 3 ngày có thực hện được hay không? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Mời bạn cùng đọc bình luận từ các chuyên gia. Thừa cân béo phì là tình trạng phổ biến hiện nay. Chính vì vậy, nhiều chị em lựa chọn giải pháp 3 ngày giảm 6kg bằng cách ăn kiêng. Dưới […]

Giảm cân 1 tuần 6kg liệu bạn có giám thử?

Tưởng chừng việc giảm cân 1 tuần 6kg như đùa! Nhưng nhiều chị em đã giảm cân thành công. Vậy thực đơn đó như thế nào, mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây. Bạn có biết trứng là thực phẩm nào giàu hàm lượng protein, có tác dụng giảm cân nhưng lại không […]

Bài tập thể thao giảm bụng bia giúp lấy lại thân hình 6 múi

Đối với nam giới, bụng bia to tròn luôn khiến họ đánh mất sự tự tin và vẻ nam tính vốn có. Để giảm mỡ bụng bia hiệu quả, Crunch và Plank là sự lựa chọn hoàn hảo. Bởi tính tiện lợi , hiệu quả hàng đầu đã được nhiều chuyên gia kiểm chứng. Bài […]

Bốn cách giảm mỡ hiệu quả cao

Các ngấn mỡ đáng ghét là nguyên nhân gây ra tình trạng tốn kém. Nhất là trong việc lựa chọn trang phục phù hợp. Vậy có cách nào để giảm mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà hay không? Mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây. Cách giảm mỡ bụng cho chị em […]

Giảm mỡ bụng sau sinh – Tuyệt chiêu từ các người đẹp

Mỡ bụng sau sinh khiến nhiều chị em sợ hãi. Nên giảm mỡ bụng sau sinh được tìm kiếm mỗi ngày trên các trang báo, tin tức, google, facebook… Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, mà vẫn giữ được sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa cho bé? Cùng […]

Bạn sẽ bất ngờ với công dụng giảm mỡ từ 5 loại thực phẩm sau

Thịt cá hồi có tác dụng giảm mỡ hiệu quả

Béo phì được coi là nguyên nhân của các căn bệnh nguy hiểm như béo phì, tiểu đường. Tuy nhiên lại có nhiều thực phẩm giúp đánh tan những mô mỡ này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.  Công dụng tuyệt vời của thức uống từ củ dền 7 thực […]

Bài tập Split Squat là gì? Và nó có tác dụng giảm mỡ như thế nào?

Bài tập squat

Split Squat là bài tập sử dụng sức mạnh toàn thân để vận động lên các cơ thể được nhiều chị em lựa chọn. Và là một trong các bài tập ngồi xổm phổ biến hiện nay. Vậy Split Squat là gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.    5 […]

5 bài tập giúp chị em giảm béo toàn thân

Bài tập Romanian Deadlift

Việc thừa cân béo phì được cho là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như: tim mạch, sơ vữa động mạch, đột quỵ,… Vì vậy các bài tập với tạ tay được chị em yêu thích và thực hiện hằng ngày. Vậy kết hợp các bài tập như thế nào để giảm mỡ […]

Cách giảm mỡ bụng với giấm táo siêu hiệu quả

Bật mí CÁCH GIẢM MỠ BỤNG VỚI GIẤM TÁO SIÊU HIỆU QUẢ – Chị mách em nghe, chị em cùng đẹp. GIẤM TÁO LÀ GÌ? Giấm táo là một loại giấm có xuất xứ từ phương tây, và hoàn toàn được chế biến một cách tự nhiên. Giấm táo còn thường được gọi là “rượu […]

Phương pháp giảm mỡ hiệu quả từ Hàn Quốc

Đặt tay vào phần bụng dưới xương sờn và hít thở bằng bụng

Rất nhiều bạn đang bị tình trạng thừa cân béo phì, đặc biệt là vùng 2. Vậy làm thế nào để đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét ? Liệu các bài tập giảm mỡ thừa vất vả, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có đem lại hiệu quả hay không? Có nhiều bạn nữ […]

Giảm béo mặt

Mỡ thừa là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỡ mặt. Không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, mà còn làm phai mờ đi nét đẹp của chị em. Ít nhiều ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Vậy làm thế nào để giảm béo mặt nhanh […]

Điểm danh 5 nhóm thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân

Thịt cá hồi có tác dụng giảm mỡ hiệu quả

Mục đích ăn kiêng là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mà vẫn giúp giảm mỡ thừa. Hãy tham khảo ngay 5 thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân dưới đây. Sử dụng thực phẩm thích hợp, giúp giảm cân dựa trên nhu cầu sinh lý của cơ thể. Như biến đổi thực phẩm thành […]

Bất ngờ với tác dụng giảm cân của đồ ngọt

Không phải kiêng đồ ngọt là sẽ giảm cân. Bạn sẽ bất ngờ với tác dụng giảm cân từ các đồ ăn ngọt dưới đây.  Xem thêm: Cách giảm cân bằng dứa: làm thế nào để đạt hiệu quả cao?  Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng không cần giảm cân 1. Socola đen: Nhiều bạn sẽ […]

Dùng lá sen đúng cách để giảm mỡ

Lá sen là một bài thuốc quý trong đông y. Vậy dùng lá sen như thế nào đúng cách? Và liệu lá sen có công dụng giảm mỡ hay không?  Công dụng giảm cân từ rượu táo mèo  Những cách giảm mỡ bụng bằng lá sen Lá sen trong đông y được gọi là liên […]

Chất xơ hòa tan là gì? Và có tác dụng như thế nào trong giảm mỡ thừa?

Chất xơ được chia làm 2 loại, bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ hòa tan có nhiều tác dụng tuyệt vời, trong đó có việc giúp giảm mỡ thừa dưới da, và mỡ bụng.  Tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng tạm biệt nỗi sầu  Những cách giảm […]

Tuyệt chiêu giúp giảm béo bụng cho nhân viên văn phòng

Giảm béo là vấn đề khó khăn của nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Vậy làm thế nào để giảm béo hiệu quả? Hãy cùng tham khảo “Tuyệt chiêu giúp giảm béo bụng cho nhân viên văn phòng” sau đây.  Giảm mỡ bụng như thế nào đem lại hiệu quả cao   Giảm […]

Cách chế biến thịt gà giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Nhắc đến gà, nhiều người lại nghĩ ngay tác dụng làm tăng mỡ thừa từ món gà rán. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác dụng giảm mỡ nhờ thịt gà đem lại.  Cách giảm mỡ vai và ngực   Giảm mỡ bụng theo phương pháp tabata hiệu quả Theo nghiên cứu của các chuyên […]

Lợi ích từ việc ăn kiêng giảm cân mà bạn không thể ngờ tới

Ăn kiêng được xem như một phương pháp giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên lợi ích của ăn kiêng không bị giới hạn trong việc giảm cân, mà còn nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.  Giảm mỡ bụng như thế nào đem lại hiệu quả cao  Những chế độ ăn kiêng giảm […]

Công dụng giảm cân từ rượu táo mèo

Táo mèo được xem là thần dược trong Đông y. Rượu táo mèo không chỉ là đặc sản của người dân vùng Tây Bắc, mà nó còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ máu.  Những cách giảm cân bằng yến mạch  Những cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh Táo mèo còn gọi là […]

5 mánh giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Dù có ăn kiêng hay tập luyện chăm chỉ các bài tập thể thao, bạn cũng không thấy cơ thể có dấu hiệu tiêu giảm mỡ bụng. Vậy bạn cần gì để quá trình giảm mỡ được hiệu quả hơn? Mời bạn cùng tham khảo bài viết “5 mánh giúp thổi bay mỡ thừa hiệu […]

Những sai lầm khiến bạn mất nhiều thời gian, nhưng vẫn không thể giảm cân

Giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, nhiều bạn lại không thể giảm cân hiệu quả dù thực hiện nhiều phương pháp. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến các sai lầm trên, mời bạn đọc hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.  Xem thêm: Hướng dẫn cách giảm […]

Công dụng giảm cân tuyệt vời của thức uống từ củ dền

Trong các phương pháp giảm cân dân gian, dùng củ dền được xem là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tác dụng giảm cân như thế nào, cách chế biến ra sao mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.  [Xem thêm:] 7 thực phẩm có tác dụng giảm mỡ bụng có […]

7 thực phẩm có tác dụng giảm mỡ bụng an toàn có thể bạn chưa biết

Mỡ bụng dễ hình thành và khó đánh bay nhất trên cơ thể người. Một chế độ ăn uống phù hợp, giúp cho bạn có được sức khỏe và giảm mỡ hiệu quả.   Cách giảm mỡ hông nào cho hiệu quả cao?  Cách giảm mỡ eo nào hiệu quả mà lại an toàn Việc hút […]

-->