Hiểu hơn về chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì?

31
views

Chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì là câu hỏi đặt ra cho các tín đồ làm đẹp khi nghiên cứu về biện pháp giảm cân này.

Vấn đề ăn kiêng, giảm cân hiện nay đang được rất nhiều chị em và cả cánh mày râu quan tâm. Một thực tế đó là tình trạng thừa cân, béo phì, lượng mỡ nhiều đang ngày càng phổ biến và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Cũng có nhiều các phương pháp giảm cân được ra đời và thu được kết quả tốt, trong đó có phương pháp thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân DAS. Vậy chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì? Sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Hiểu hơn về chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì?
Hiểu hơn về chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì?

Chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì?

DAS hay DAS DIET là chế độ giảm cân mới, được nhiều người đánh giá là phương pháp giảm cân an toàn nhất. Trước khi tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì và nó có thích hợp để bạn áp dụng hay không, các bạn cần phải biết được nguyên nhân hình thành và tích tụ lượng mỡ thừa.

Thủ phạm chính gây ra lượng mỡ thừa thường tích tụ ở bụng, bắp tay, bắp chân và trên mọi bộ phận khác của cơ thể chính là Carbohydrate (được gọi là carb). Carb là thành phần chính có trong các loại tinh bột, ngũ cốc, hoa quả, dầu mỡ, đặc biệt là đường và bánh kẹo,…

DAS Diet là khẩu phần ăn không dùng tinh bột
DAS Diet là khẩu phần ăn không dùng tinh bột

Nguyên lý gây béo phì: Sau khi đưa lượng carb vào cơ thể, ngay lập tức chúng sẽ được chuyển hóa thành đường glucose và làm đường huyết tăng lên. Để cân bằng lại lượng đường này, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng việc tiết Insulin và biến đường glucose thành mỡ, lâu dần tình trạng này sẽ gây thừa cân, béo phì.

Chế độ ăn kiêng giảm cân DAS: là việc thực hiện và duy trì khẩu phần ăn không dùng tinh bột và đường mà có thể ăn nhiều chất béo, dùng chất béo để đốt cháy mỡ nhanh chóng. Carb và mỡ là 2 nguồn cung cấp năng lượng chính trong cơ thể. Với việc cắt bỏ carb sẽ buộc cơ thể phải sử dụng lượng mỡ thừa tạo năng lượng để tiếp tục hoạt động.

Giảm mỡ hiệu quả bằng DAS Diet
Giảm mỡ hiệu quả bằng DAS Diet

Các loại thực phẩm cần kiêng tuyệt đối khi thực hiện chế độ DAS

  • Tất cả các loại thực phẩm có tinh bột: cơm, bánh mì, bột các loại, ngũ cốc, lạc, vừng, đỗ đen, đỗ xanh, đậu nành,…
  • Tất cả các thực phẩm chứ đường: đường tinh luyện, bánh kẹo, các loại đồ ngọt, sữa và cả hoa quả (trong 2 tuần đầu tuyệt đối không được dùng loại hoa quả nào).
  • Tất cả các loại đồ ăn nhanh.

Chế độ ăn kiêng của DAS không quá khắc nghiệt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái các loại thực phẩm sau đây: Chỉ cần đảm bảo thực phẩm bạn đưa vào cơ thể không chứa đường, không chứa tinh bột, ngoài ra bạn có thể ăn thoải mái, ăn no, không cần nhịn đói ảnh hưởng đến sức khỏe: Các thực phẩm ăn không hạn chế bao gồm:

Trứng là một trong những thực phẩm không bị hạn chế trong DAS Diet
Trứng là một trong những thực phẩm không bị hạn chế trong DAS Diet
  • Các loại thịt động vật, không cần kiêng mỡ, nếu bạn thích mỡ, bạn vẫn có thể sử dụng.
  • Các loại nội tạng động vật.
  • Tất cả các loại trứng.
  • Các loại dầu dùng trong chế biến, bạn nên sử dụng dầu oliu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
  • Tất cả các loại hải sản.
  • Sử dụng bơ thực vật và bơ động vật hàm lượng không giới hạn.
  • Các loại rau xanh và rau gia vị.

Lưu ý để có chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả
Sau khi đã hiểu được chế độ ăn kiêng giảm cân DAS là gì, các bạn nên vạch ra quy trình cụ thể để thực hiện và xem nó có phù hợp với mình không. Tuy nhiên có một cách khác đơn giản hơn rất nhiều nếu bạn mua giảm béo, giảm cân và đặc biệt ưu điểm hơn hẳn so với việc tự giảm cân là giảm mỡ ở bất cứ vị trí nào bạn muốn đó là công nghệ đông lạnh mỡ Crylipolysis – công nghệ an toàn,giảm mỡ không phẫu thuật tại thẩm mỹ viện Ngọc Dung.

Đến với thẩm mỹ viện Ngọc Dung bạn không những được trải nghiệm công nghệ giảm mỡ hàng đầu Việt Nam. Mà đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệp, nhân viên tư vấn nhiệt tình cũng như công nghệ hiện đại, tiến tiến chúng tôi sẽ khiến bạn hài lòng và có được vóc dáng mình hằng mong ước trong thời gian ngắn nhất. Liên hệ 18006377 để được tư vấn miễn phí.

*Lưu ý: kết quả điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.