Nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới

Nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới

Cơ thể con người có hai loại mỡ: mỡ thiết yếu và mỡ thừa. Mỡ thừa chính là lượng chất béo tích lũy vượt quá giới hạn. Qủa thực đây được coi như cơn ác mộng đối với cả phái mạnh chứ không riêng gì chị em phụ nữ. Vậy đâu là nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới hiệu quả?

Nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc hình thành mỡ thừa

Nguyên nhân hình thành mỡ thừa phổ biến nhất

+ Do chế độ dinh dưỡng

Mỗi người chỉ cần một lượng calo nhất định duy trì hoạt động trong 1 ngày, nhưng khi lượng calo nạp vào cơ thể qua đường ăn uống vượt quá lượng calo tiêu hao sẽ gây nên tình trạng mỡ thừa. Đặc biệt với nam giới thường xuyên uống bia, sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ khiến bạn hình thành một lượng mỡ lớn ở mặt hay mông.

+ Do ít vận động:

Nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới
Lười vận động sinh ra mỡ thừa

Khi nam giới lười vận động, sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chính điều này khiến lượng calo nạp vào không có cơ hội để tiêu hao. Nhất là hiện nay, rất nhiều nam giới có công việc văn phòng, vốn dĩ rất ít phải đi lại di chuyển lại thêm việc lười tập thể dục thể thao hàng ngày, càng tạo điều kiện cho mỡ thừa tích trữ khắp mọi nơi trên cơ thể.

+ Do gen di truyền:

Không ít nam giới khi sinh ra đã mang trong mình gen di truyền của bệnh béo phì. Sự biến đổi bất thường của hệ nội tiết khiến mỡ nhanh chóng dự trữ thái quá, vượt ngưỡng cần thiết trong cơ thể.

Như vậy có thể thấy có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mỡ thừa xuất hiện. Lượng mỡ không cần thiết này lại chủ yếu tập trung tại một số bộ phận nhất định trên cơ thể. Mỡ tập trung nhiều nhất ở bụng, hông, đùi mông  và thậm chí cả ở mặt. Không chỉ khiến phái mạnh mất đi vẻ thẩm mỹ, phong độ mà còn gây ra rất nhiều bất tiện cũng như suy giảm sức khỏe.

Cách giảm mỡ ở nam giới hiệu quả

Biết được nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới sẽ giúp bạn lấy lại được vẻ tự tin.

+ Kiểm soát chế độ dinh dưỡng

Việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng hợp lý khác hoàn toàn với việc nhịn ăn. Nếu bạn nghĩ bỏ bữa có thể giúp bạn gầy đi, thì thật sai lầm. Chỉ cần hạn chế những đồ ăn như rượu bia, tinh bột, đường đồng thời tăng cường rau xanh, thịt cá. Như vậy, bạn vừa có đủ dinh dưỡng cho một ngày làm việc, học tập lại không tạo điều kiện cho lượng calo dư thừa có cơ hội chuyển hóa thành mỡ. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất.

Nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách giảm mỡ ở nam giới
Ăn uống khoa học điều độ, tăng cường thể dục để có một sức khỏe tốt, thân hình đẹp

+ Tăng cường tập thể dục, thể thao

Bạn nam nếu muốn sở hữu một thân hình đẹp, khỏe mạnh hãy loại bỏ sự lười biếng của mình. Tăng cường tập thể dục thể thao hàng ngày giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa tích trữ. Việc bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện không quá khó khăn phải không?

+ Đến các thẩm mỹ viện

Có một cách giảm cân ở nam giới đơn giản hơn, nhanh chóng hơn chính là đến thẩm mỹ viện. Hiện nay có rất nhiều công nghệ  hiện đại giảm mỡ an toàn, hiệu quả. Bạn nam không cần phải khổ sở ăn kiêng, không cần phải kiên nhẫn tập thể dục cả năm trời sẽ có được thân hình chuẩn như ý. Tuy nhiên, khi lựa chọn cách giảm mỡ mông cho nam, chúng ta hãy tìm đến những địa chỉ cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng tốt.

Thẩm mỹ viện Ngọc Dung áp dụng công nghệ giảm mỡ hiện đại từ Hoa Kỳ, cùng đội ngũ bác sĩ, chuyên viên giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn chuyên thực hiện giảm cân, loại bỏ mỡ cho nam giới nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

 

-->