Tag Archives: bài tập

5 bài tập giúp chị em giảm béo toàn thân

Bài tập Romanian Deadlift

Việc thừa cân béo phì được cho là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như: tim mạch, sơ vữa động mạch, đột quỵ,… Vì vậy các bài tập với tạ tay được chị em yêu thích và thực hiện hằng ngày. Vậy kết hợp các bài tập như thế nào để giảm mỡ […]

Phương pháp giảm mỡ hiệu quả từ Hàn Quốc

Đặt tay vào phần bụng dưới xương sờn và hít thở bằng bụng

Rất nhiều bạn đang bị tình trạng thừa cân béo phì, đặc biệt là vùng 2. Vậy làm thế nào để đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét ? Liệu các bài tập giảm mỡ thừa vất vả, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có đem lại hiệu quả hay không? Có nhiều bạn nữ […]

-->