Tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng tạm biệt nỗi sầu

Mỡ bụng là hiện trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh và nam giới ngồi nhiều. Tình trạng mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn nhiều tác hại đến sức khỏe. Chính vì vậy mà chúng tôi sẽ mách cho bạn những mẹo hữu ích để giảm béo vùng bụng.

 

 Giảm mỡ bụng như thế nào đem lại hiệu quả cao
 Những bài tập giảm mỡ bụng cho nữ nhanh nhất
 Top những cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng và an toàn

 

Hầu hết phụ nữ sau khi sinh con, vòng bụng sẽ khó thon gọn như thời trẻ. Khiến nhiều chị em phải tạm biệt với các bộ váy yêu thích của mình. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn chỉ cần thực hiện các bước căn bản sau đây:

 

1. Giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là vùng bụng eo:

Giảm mỡ trên cơ thể, sẽ khiến vùng bụng, meo nhỏ gọn hơn. Một trong những phương pháp giúp giảm mỡ tự nhiên là tập thể dục. Chỉ cần bỏ ra khoản thời gian 90 phút mỗi ngày, cho các bài tập chạy bộ, nhảy dây, plank,… sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn.

Giảm mỡ bụng béo là mong muố n của nhiều chị em
Giảm mỡ bụng béo là mong muố n của nhiều chị em

Hạn chế ăn các loại thức ăn giàu chất béo, ăn nhiều rau củ quả để giúp quá trình giảm mỡ diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra bạn cũng nên giữ tin thần sảng khoái, không cần tự ti với vóc dáng sồ sề của mình. Lựa chọn những trang phục đem lại sự thoãi mái, tránh gò bó cơ thể. Sẽ giúp bạn tự tin hơn, và quá trình giảm mỡ bụng thành công như mong đợi.

2. Cải thiện khối lượng vùng cơ bắp, vùng eo và cơ bụng:

Ngoài việc tăng cường luyện tập mỗi ngày, bạn thường phải chú ý đến chế độ ăn kiêng phù hợp. Ăn kiêng không phải nhịn đói, mà cần ăn uống đúng cách. Cả 3 bữa chính đều phải giảm tinh bột, và tăng lượng thực phẩm ít béo.

Ăn kiêng không đồng nghĩa với việc nhịn đói giảm mỡ. Khi nhịn đói, cơ thể bạn sẽ tích trữ chất béo trong các cơ quan. Khiến mỡ không thể bị phân hủy thành năng lượng và quá trình giảm mỡ không thành công.

Lựa chọn thực đơn ăn kiêng phù hợp
Lựa chọn thực đơn ăn kiêng phù hợp

Ngoài ra cần bổ sung thêm các loại vitamin, chất khoán thiết yếu, giúp quá trình phân hủy chất béo tốt hơn. Nhiều trường hợp chỉ luyện tập mà không bổ sung thêm vitamin, khiến quả trình chuyển đổi cholesteron thành năng lượng bị hạn chế. Khiến việc luyện tập giảm mỡ bụng không đem lại hiệu quả.

3. Công thức làm món ăn thay thế bữa tối:

Chuẩn bị: 1 trái táo, 1 hũ sữa chua, 100g nho khô cùng 1 ít hạnh nhân.

Thực hiện: Táo lột vỏ, sau đó thái thành những lát vừa phải. Rửa sạch nho khô và đặt cùng với táo lên dĩa/tô. Cho tiếp sữa chua và trộn đều. Cuối cùng là rắc thêm hạnh nhân và thưởng thức.

Táo là thực phẩm có công dụng giúp giảm mỡ bụng
Táo là thực phẩm có công dụng giúp giảm mỡ bụng

Dinh dưỡng từ món ăn cung cấp cho quá trình phân hủy chất béo, cùng với việc hạn chế lượng calo mà cơ thể hấp thụ. Ngoài ra món ăn còn giúp cho bạn giảm đi cơn thèm ăn vào buổi tối, và đặc biệt là không chứa tinh bột cùng chất béo có hại.

4. Ứng dụng công nghệ cao trong việc giảm mỡ bụng:

Nếu việc ăn kiêng và tập thể dục không phù hợp với bạn trong quá trình giảm mỡ. Thì công nghệ cao là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng. Giảm mỡ công nghệ cao giúp cho bạn tạm biệt mỡ thừa nhanh chóng, mà không cần phải kiêng cử món ăn, cũng như tốn thời gian cho việc luyện tập mỗi ngày.

Tạm biệt mỡ bụng cứng đầu, gọi ngay hôm nay
Tạm biệt mỡ bụng cứng đầu, gọi ngay hôm nay

Tiêu biểu trong các phương pháp giảm mỡ là sử dụng Công nghệ Perfect Ultratherapy. Sử dụng sóng RF tác động chuẩn xác đến vùng mỡ cứng đầu dưới lớp da. Làm chúng nóng lên, hóa lỏng và đào thải ra khỏi cơ thể. Nhiệt độ mà sóng rf đem lại không chỉ không ảnh hưởng đến các tế bào da, tế bào cơ, mà còn giúp cho chúng sản sinh collagen và elastin. Giúp da tại vùng điều trị trở nên săn chắc và đàn hồi. Đem lại nét tươi trẻ, khỏe mạnh cho người sử dụng.

HOTLINE 18006377

Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là đơn vị đã áp dụng thành công Công nghệ Perfect Ultratherapy, vào quá trình đánh bay mỡ thừa. Không chỉ giúp khách hàng lấy lại vùng bụng thon gọn, mà còn tích hợp với công nghệ tạo dáng Sline, thải độc. Giúp quá trình hóa lỏng mỡ thừa nhanh hơn, hiệu quả hơn, và đem đến liệu trình hoàn hảo cho người sử dụng. Còn chần chờ gì mà không liên hệ với Ngọc Dung ngay hôm nay. Gọi ngay 18006377 để được tư vấn miễn phí.

*Lưu ý: kết quả điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

-->